• Ellie

運動 = 健康 + 自信!

Updated: Oct 9, 2019


沒有運動很久很久了。兩個月前的起心肝決定開始跑步。當然為了健康啦!我發覺這幾年和小孩一起跳幾下我已經心跳極度加速,又怕冷,又容易病,真的可以用「體弱多病,弱不禁風」來形容我!再者,公司有很多同事都是運動健將,吃得健康活得健康,耳濡目染下對身體狀況自然着緊起來。


其實我曾經是運動型的😂 哈哈說出口也覺得好笑!高中時每天要在學校操場跑12圈(4圈=1英里) ,那時候我真的滿身肌肉,連我媽媽也說我當時雖然看似肥妹仔,但我卻沒有一絲肥膏,全身的肉都是結實的😂


可此一時彼一時也😔 一開始跑的第一個星期,跑一兩分鐘就已經心跳加速到快要死了,要停下來休息,結果走走停停5分鐘便不行,要回家了。如是者每星期三天,每天5分鐘,現在我已經可以不停跑10分鐘了!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 (運動健將們別笑我!)


我並不需要減肥,最主要的目的是要強壯心臟,就是這短短兩個月,我和小孩子玩的時候體能上也明顯地有改善了,而且感覺健康了,我會繼續堅持下去的!這種堅持也增加自信啊!

#跑步 #健康 #自信 #堅持 #努力




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