運動 = 健康 + 自信！
Updated: Oct 9, 2019
沒有運動很久很久了。兩個月前的起心肝決定開始跑步。當然為了健康啦！我發覺這幾年和小孩一起跳幾下我已經心跳極度加速，又怕冷，又容易病，真的可以用「體弱多病，弱不禁風」來形容我！再者，公司有很多同事都是運動健將，吃得健康活得健康，耳濡目染下對身體狀況自然着緊起來。
其實我曾經是運動型的😂 哈哈說出口也覺得好笑！高中時每天要在學校操場跑12圈（4圈=1英里) ，那時候我真的滿身肌肉，連我媽媽也說我當時雖然看似肥妹仔，但我卻沒有一絲肥膏，全身的肉都是結實的😂
可此一時彼一時也😔 一開始跑的第一個星期，跑一兩分鐘就已經心跳加速到快要死了，要停下來休息，結果走走停停5分鐘便不行，要回家了。如是者每星期三天，每天5分鐘，現在我已經可以不停跑10分鐘了！👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 (運動健將們別笑我！)
我並不需要減肥，最主要的目的是要強壯心臟，就是這短短兩個月，我和小孩子玩的時候體能上也明顯地有改善了，而且感覺健康了，我會繼續堅持下去的！這種堅持也增加自信啊！